Le kamasutra fait peur à beaucoup de couples. On imagine des figures d’acrobates, des jambes derrière la tête et un lendemain passé chez l’ostéo. La réalité est plus simple : les positions qui donnent le plus de plaisir sont souvent les plus faciles. Ce qui change tout, c’est l’angle, le rythme et la complicité.
Dans ce guide, on a sélectionné 20 positions du kamasutra classées en quatre familles : pour débuter, pour le plaisir féminin, pour l’intimité et pour oser un peu plus. Pour chacune, tu trouveras comment la pratiquer, à qui elle convient et une astuce pour la réussir dès le premier essai.
Le kamasutra, c’est quoi exactement ?
Le Kamasutra est un texte indien attribué à Vatsyayana, généralement daté des premiers siècles de notre ère. Contrairement à sa réputation, ce n’est pas un catalogue de positions. La plus grande partie du livre parle de séduction, de vie de couple, de relations et d’art de vivre. Les positions sexuelles n’occupent qu’une partie du texte.
Aujourd’hui, on utilise « kamasutra » pour parler de toutes les positions sexuelles, anciennes ou modernes. C’est dans ce sens qu’on l’emploie ici. L’idée reste la même que dans le texte d’origine : le plaisir se travaille à deux, avec de l’attention et de la curiosité.
Pourquoi miser sur les positions simples
Une position compliquée demande de la concentration, de l’équilibre et de la force. Pendant que tu penses à ne pas tomber, tu ne penses plus au plaisir. Les positions simples libèrent l’esprit. Elles permettent de rester présent, de regarder l’autre, de ralentir ou d’accélérer sans casser le moment.
Elles ont un autre avantage : elles se combinent. Passer de la cuillère à la levrette ou de l’andromaque au lotus se fait en quelques secondes, sans interruption. C’est ce qui donne un rapport fluide et varié.
Adapter les positions à vos morphologies
Avant de choisir, pensez à vos corps. Une différence de taille importante rend certaines positions debout inconfortables, mais facilite la cuillère ou l’andromaque. Si l’un de vous a mal au dos, évitez les positions où il porte le poids de l’autre. Si les genoux fatiguent, remplacez le sol par le lit et ajoutez des coussins.
Le coussin est d’ailleurs votre meilleur allié. Glissé sous les hanches, il change l’angle de pénétration et soulage le bas du dos. Un oreiller ferme suffit. Le bord du lit, un fauteuil ou une chaise stable servent aussi d’appuis et rendent accessibles des positions qui paraissent difficiles.
5 positions pour débuter en douceur
1. Le missionnaire amélioré
Le classique, avec un détail qui change tout. La partenaire allongée sur le dos place un coussin sous ses hanches. Le partenaire au-dessus s’appuie sur ses avant-bras pour ne pas peser. Pour qui : les couples qui veulent un face-à-face tendre. Astuce : la partenaire peut remonter ou croiser les jambes pour modifier les sensations.
2. La cuillère
Allongés sur le côté, l’un derrière l’autre, comme deux cuillères rangées dans un tiroir. C’est la position la plus reposante qui soit. Pour qui : les matins paresseux, les soirs de fatigue, les débutants. Astuce : celui qui est derrière a les mains libres pour caresser. On détaille toutes ses variantes dans notre guide de la position de la cuillère.
3. L’andromaque (la cavalière)
La partenaire s’assoit à califourchon sur son partenaire allongé. Elle contrôle le rythme, la profondeur et l’angle. Pour qui : celles qui aiment mener. Astuce : penchée en avant, elle favorise le contact et les baisers ; redressée, elle offre une vue et des sensations différentes.
4. La levrette
La partenaire à quatre pattes, le partenaire derrière elle, à genoux. Position intense et très appréciée. Pour qui : les couples qui aiment un rythme soutenu. Astuce : si elle pose ses épaules sur le lit et garde les hanches hautes, l’angle devient plus profond. Commencez doucement.
5. L’étreinte allongée
Face à face, allongés sur le côté, jambes entremêlées. Les mouvements sont courts, les corps collés. Pour qui : les moments tendres et les couples qui aiment se regarder. Astuce : la partenaire passe une jambe par-dessus la hanche de l’autre pour faciliter la pénétration.
5 positions pour le plaisir féminin
6. Le CAT (coital alignment technique)
Une variante du missionnaire. Le partenaire remonte son corps de quelques centimètres vers le haut, de façon à ce que son bassin frotte contre le clitoris. Les mouvements se font en bascule, d’avant en arrière, plutôt que de haut en bas. Pour qui : celles qui ont du mal à jouir par la pénétration seule. Astuce : allez lentement et gardez le contact permanent.
7. L’amazone inversée
Comme l’andromaque, mais la partenaire tourne le dos à son partenaire. Elle choisit le rythme et l’angle. Pour qui : celles qui veulent maîtriser les sensations. Astuce : penchée vers l’avant, elle peut s’appuyer sur les jambes de son partenaire pour plus de stabilité.
8. Le papillon
La partenaire allongée sur le dos, les fesses au bord du lit, jambes relevées. Le partenaire se tient debout ou à genoux au sol. Pour qui : les couples avec une différence de taille. Astuce : en posant les jambes sur ses épaules, elle obtient un angle plus intense. En les gardant pliées, c’est plus doux.
9. La levrette allongée
La partenaire à plat ventre, un coussin sous le bassin. Le partenaire s’allonge sur elle en s’appuyant sur ses bras. Les mouvements sont courts et le frottement contre le coussin stimule la zone du clitoris. Pour qui : celles qui trouvent la levrette classique trop intense. Astuce : elle peut serrer les jambes pour plus de sensations.
10. Les ciseaux
Allongés sur le côté, les jambes entrecroisées comme les lames d’une paire de ciseaux, les bassins l’un contre l’autre. Pour qui : les couples qui aiment les frottements lents. Astuce : c’est une position qui fonctionne aussi très bien sans pénétration, comme on l’explique dans notre article sur le sexe sans pénétration.
5 positions pour l’intimité
11. Le lotus
Le partenaire s’assoit en tailleur. La partenaire s’assoit sur lui, face à lui, et enroule ses jambes autour de sa taille. Les mouvements sont lents, les visages très proches. Pour qui : les couples qui veulent de la connexion plus que de la performance. Astuce : synchronisez vos respirations, c’est très puissant.
12. La chaise
Le partenaire est assis sur une chaise stable, sans accoudoirs. La partenaire s’assoit sur lui, face à lui ou dos à lui. Pour qui : ceux qui veulent sortir du lit. Astuce : elle garde les pieds au sol pour contrôler le mouvement.
13. La cuillère face à face
Allongés sur le côté, face à face, la partenaire remonte une jambe sur la hanche de l’autre. Vous pouvez vous embrasser, vous regarder, vous parler. Pour qui : les rapports lents et tendres. Astuce : un oreiller entre les genoux évite les crampes.
14. Le 69
Chacun donne du plaisir oral à l’autre en même temps, allongés l’un sur l’autre ou sur le côté. Pour qui : les couples à l’aise avec le sexe oral. Astuce : sur le côté, c’est plus confortable et personne ne supporte le poids de l’autre.
15. La balançoire
Le partenaire est assis, jambes tendues, appuyé sur ses mains. La partenaire s’assoit sur lui en lui tournant le dos et bouge d’avant en arrière. Pour qui : les couples qui aiment alterner les rôles. Astuce : elle peut s’appuyer sur les jambes de son partenaire pour garder l’équilibre.
5 positions pour oser un peu plus
16. Debout contre le mur
La partenaire dos au mur, le partenaire face à elle. Elle peut lever une jambe et la poser sur sa hanche. Pour qui : les moments spontanés. Astuce : si vous avez une grande différence de taille, une marche ou un tabouret change tout.
17. La table
La partenaire s’assoit au bord d’une table ou d’un plan de travail stable. Le partenaire se tient debout face à elle. Pour qui : les envies qui arrivent hors de la chambre. Astuce : vérifiez la hauteur, elle doit correspondre à celle du bassin du partenaire.
18. La levrette debout
La partenaire debout, penchée en avant, les mains appuyées sur un lit, un canapé ou un meuble. Le partenaire derrière elle. Pour qui : les couples qui aiment la levrette et veulent varier. Astuce : plus elle se penche, plus l’angle est profond.
19. La brouette
La partenaire en appui sur ses mains au sol, le partenaire debout derrière elle lui tient les jambes. Position sportive, à tenter pour le jeu plus que pour la durée. Pour qui : les couples en forme et joueurs. Astuce : faites-la sur le lit, les mains posées sur le matelas, c’est plus simple.
20. L’araignée
Assis face à face, chacun en appui sur ses mains derrière lui, les jambes entremêlées. Les mouvements se font en avant et en arrière. Pour qui : les couples qui veulent tester une position originale. Astuce : elle demande de la force dans les bras, restez-y peu de temps et passez ensuite au lotus.
Quelques astuces pour que ça marche
- Parlez. Dire « plus doucement », « continue » ou « on change ? » ne casse pas l’ambiance, ça l’améliore.
- Prenez votre temps avant. Les préliminaires font plus pour le plaisir que n’importe quelle position. Nos conseils sur ce qui excite une femme t’aideront à bien commencer.
- Utilisez du lubrifiant. Il rend toutes les positions plus confortables, surtout celles où l’angle est inhabituel.
- Enchaînez. Deux ou trois positions par rapport suffisent. Passez de l’une à l’autre sans vous séparer.
- Riez si ça rate. Une position qui ne marche pas n’est pas un échec. C’est souvent le meilleur souvenir de la soirée.
Varier sans se compliquer la vie
Vous n’avez pas besoin de tester les 20 positions en une nuit. Choisissez-en une nouvelle par semaine et gardez celles qui vous plaisent. Changez aussi le lieu, l’heure et l’ambiance : la même position n’a pas le même goût un dimanche matin et un vendredi soir.
Si vous voulez aller plus loin, les jeux érotiques sont une bonne façon d’introduire une nouvelle position sans pression. Tirer une carte ou un dé pour choisir la position du soir enlève la gêne de devoir la proposer. Et si vous cherchez à faire durer le plaisir, lisez nos conseils pour faire l’amour plus longtemps.
Questions fréquentes
Quelle est la position la plus facile du kamasutra ?
La cuillère et le missionnaire sont les plus faciles. Elles ne demandent aucune souplesse ni aucune force, et on peut y rester longtemps. L’andromaque arrive juste derrière.
Faut-il être souple pour pratiquer le kamasutra ?
Non. Sur les 20 positions de ce guide, seules la brouette et l’araignée demandent un effort physique. Toutes les autres se pratiquent sans entraînement, avec un coussin et un peu de bonne volonté.
Quelle position pour le plaisir féminin ?
Le CAT, l’andromaque et l’amazone inversée sont souvent citées, parce qu’elles stimulent le clitoris ou laissent la partenaire contrôler le rythme. Mais chaque corps est différent : la meilleure position est celle que vous trouverez ensemble. Pour d’autres idées, consulte notre guide pour rendre une femme folle au lit.
Combien de positions compte le kamasutra ?
Le texte d’origine évoque 64 pratiques liées à l’amour, pas uniquement des positions. Les listes modernes vont de quelques dizaines à plus d’une centaine de positions, souvent des variantes les unes des autres. Retenir une dizaine de positions de base suffit pour varier pendant des années.
En bref
Le meilleur kamasutra est celui qui vous fait plaisir à tous les deux. Commencez par les positions simples, ajoutez un coussin, parlez-vous et osez une nouveauté de temps en temps. Et si tu es célibataire et que tu cherches quelqu’un avec qui tester tout ça, inscris-toi sur Coup d’un Soir.
