Soyons honnêtes et révélons le secret dès la première ligne. Les sites de rencontres en ligne te feront oublier ton ex de manière plus efficace que n’importe quel autre remède. Mais, commençons par le début.
Mon ex ne me voit déjà plus comme un partenaire
Si tu es dans la situation où tu te demandes comment oublier ton ex, tu es en train de lire le bon article. Comprends-moi bien, ce n’est pas de la magie. Ce n’est pas comme le sujet dans Eternal sunshine of the spotless mind, le film génial réalisé par Michel Gondry. Personne n’effacera cette partie de ta mémoire pour une modique somme. Ce n’est pas facile d’oublier un amour ni de se remettre d’une rupture. Mais c’est possible. Alors, commençons.
Garde ton ex en tête pour le temps que tu veux, tout en sachant que tôt ou tard tu devras la laisser s’en aller. Sois conscient des raisons pour lesquelles vous avez rompu.
Même si parfois il semblerait qu’il n’y ait pas de bonnes raisons, il y en a toujours une, et en général plus d’une.
Tu dois comprendre que vous avez profité du temps que vous avez passé ensemble. Mais cette relation n’était pas ce qu’au moins l’un de vous deux attendait de la vie. Donc cela devait se terminer tôt ou tard.
Souvent, le plus tôt est le mieux.
Un conseil, si tu te rends compte de la façon dont tu as contribué à ce que cette relation prenne fin, si tu es autocritique, alors tu pourras éviter de reproduire ces erreurs dans le futur.
Je ne peux pas, ou je ne veux pas oublier mon ex
C’est aussi vrai si la rupture a été ta décision ou non. Prends en compte le fait que les bons moments que tu as pu vivre avec ta compagne peuvent te faire oublier les raisons pour lesquelles tu as rompu.
Il existe des personnes très manipulatrices, surtout dans ces moments.
Et là non plus, nous ne remettons pas en cause la décision, même si elle ne vient pas de toi.
Il est commun d’idéaliser les points positifs d’une relation, même si elle a été toxique. Il est courant de se convaincre que ce n’était pas si terrible et de te dire à toi-même que tu peux le supporter.
Il y a un mode de pensée typique qu’il faut bannir. C’est le fait de se dire que si elle savait comment je me sens, sans doute qu’elle n’aurait pas voulu rompre.
Ne joue pas comme ça avec toi-même. Accepte la situation et travaille dessus pour aller de l’avant.
Quelques conseils pratiques
Garde la distance
Même si vous avez décidé de rester amis, tu dois couper tout contact immédiatement après la rupture.
Ça signifie que vous ne vous verrez plus, que tu ne verras plus sa famille et que tu ne devrais pas non plus voir ses amis. Vous ne devez pas vous appeler, vous ne devez pas vous envoyer de mails, ni de messages, que ce soit sur Facebook ou sur Instagram. Rien du tout.
Ça ne doit pas nécessairement être définitif, mais jusqu’au moment où tu découvres que vous pouvez communiquer entre vous sur le plan purement amical et sans intentions cachées. Et si vous voulez vous remettre ensemble, si ça compte comme une intention cachée, alors soit.
Tu dois éviter le contact. Si ton ex veut te voir, demande-toi pourquoi.
Si tu ressasses le passé, tu vas l’idéaliser. Et ce n’est pas si difficile de se laisser porter par le moment. Tu voudrais récupérer ton ex mais c’est rarement une bonne idée.
À partir d’un certain âge, tu voudras certainement être en contact avec ton ex pour régler des choses importantes telles qu’un déménagement, la signature d’un papier et d’autres choses pratiques.
Mais essaie de conserver ce contact au minimum et fais toujours en sorte que les rencontres soient courtes et cordiales.
Fais face à ta douleur à ta manière
C’est bien de se sentir mal, c’est sain d’accepter la responsabilité de tes erreurs.
D’un autre côté, tu dois également accepter le fait que tu es une bonne personne, que tu as fait de ton mieux. Tu n’es pas le seul à t’être trompé.
Bien évidemment, la phase de négociation est complètement naturelle, mais l’acceptation est la clef pour pouvoir aller de l’avant.
Fais face à ta haine
Le taux de haine que tu ressens dépend de la manière dont s’est passée ta rupture. Ça dépend aussi des circonstances de la relation et de combien de temps elle a duré.
Il est possible que tu sois en colère contre ton ex et que tu penses que tu as perdu ton temps avec elle. Mais tu te rendras compte que la séparation était inévitable. Tu te rendras également compte de certaines choses que tu n’avais pas vues avant.
Tu peux également te sentir en colère contre toi-même, mais défais-toi rapidement de ce sentiment. C’est une perte de temps et d’énergie que d’essayer de contrôler quelque chose que tu ne peux pas changer.
Il y a beaucoup de choses positives que tu peux faire avec ton énergie et tes émotions.
Parle avec tes amis
Tu dois avoir des gens dans ton entourage qui veulent te faire te sentir bien. Entoure-toi d’amis et de proches qui t’aideront à te sentir mieux.
Si tu t’entoures de gens qui t’aiment, tu te remettras plus facilement de cette séparation.
Note tes sentiments
Tu peux écrire un journal ou essayer d’écrire des poèmes, par exemple.
Le plus important est d’être totalement honnête et de ne pas essayer de cacher tes propres pensées.
L’un des meilleurs effets dans le fait d’écrire ce que tu ressens est que tu vas mettre de l’ordre dans tes pensées. Ça t’aidera à comprendre ce qui se passe.
Avec le temps, à mesure que ta souffrance disparait, tu comprendras plus facilement l’importante leçon de vie qui t’a été enseignée au travers de cette expérience.
Aucune relation n’est un échec si tu apprends au moins un peu d’elle
Le fait que la relation n’a pas fonctionné ne signifie pas que ça n’a pas été une partie importante du voyage de ta vie.
Fais une liste des raisons pour lesquelles cette relation a pris fin
L’une des meilleures astuces est de faire une liste de toutes les raisons pour lesquelles ta compagne ne te convenait pas.
Sois honnête et direct, il ne s’agit pas de pardonner. Au moins, pas pour le moment.
Crée une réaction émotionnelle qui te sauve des pensées telles que « peut-être que si ça se produit, ça pourrait fonctionner à nouveau.
Tu dois écrire tout ce qui s’est passé et comment tu t’es senti quant à ça. Sois clair et détermine les points que tu ne veux reproduire à aucun moment.
Quand tu te sens triste d’avoir rompu avec ton ex, ou quand tu t’approches dangereusement du téléphone, sors la liste, lis-la à voix haute, et dis-toi « C’est vrai que ça s’est passé ! » Et demande-toi si tu aimerais le vivre à nouveau.
Si tu as des doutes et si tu ne crois pas que tu mérites une meilleure personne, imagine ce qui aurait pu se passer avec un de tes amis. Que lui dirais-tu ? Tu lui dirais que cette relation n’est pas bonne pour luii.
Sépare-toi du passé, lance-toi dans le nouveau !
Le fait de rompre peut aussi signifier un nouveau commencement. Quand tu nettoies ta maison et quand tu te sépares des vieilles choses qui étaient déjà vieilles quand tu vivais avec ton ex, tu te sentiras neuf et prêt pour faire de nouvelles choses.
Si tu vis entouré de désordre, tu déprimeras encore plus et ton niveau de stress ne fera qu’augmenter. De plus, tu ne dois pas réfléchir beaucoup au moment de nettoyer. Et au moins, ça te tiendra occupé pour que tu n’aies pas à mourir de douleur.
Amuse-toi avec des actions qui améliorent ta vie et également grâce auxquelles tu tiendras ton esprit occupé, et grâce auxquelles tu te déferas de la douleur plus facilement. Nettoie ta chambre, achète quelques nouveaux posters, vide le bureau de ton PC.
Le nettoyage comme remède pour oublier ton ex peut sembler niais, mais je te jure que ça fonctionne. Tu te sentiras réellement mieux après.
Tu dois éliminer les choses qui activent ta mémoire
Il existe des choses qui vont te rappeler ton ex. Des choses telles que des chansons, des odeurs, des sons, ou des lieux. Une fois que tu as passé la première période de deuil, ne reste pas avec les choses qui te renvoient à ton ex.
Il y a aussi probablement des objets qui te renvoient à cet épisode de ta relation de manière inconsciente.
Essaie de faire un tour chez toi avec une caisse et élimine tout ce qui te retourne l’estomac. Concentre-toi et cherche correctement.
Tu peux te rendre compte qu’une petite boite en forme d’oiseau a été presque invisible quand elle était là pendant plusieurs années, mais à présent, chaque fois que tu la vois, ça te brise le cœur.
Ça t’aidera beaucoup de te défaire de toutes ces choses.
Trouve de la joie dans d’autres domaines de ta vie
Que ce soit en passant du temps avec tes proches et avec tes amis, en t’inscrivant à ce cours que tu as toujours voulu suivre ou en lisant tous les livres de la liste des livres les plus vendus. Souviens-toi que ton ancienne relation n’était qu’une partie de ta vie.
Même si tu as la chance de vivre avec ton âme sœur, il y a beaucoup de joies personnelles dont tu pourras toujours profiter seul. Profite de toutes ces choses maintenant.
La meilleure des vengeances est de vivre sa meilleure vie.
Coupdunsoir, la meilleure manière d’oublier ton ex en vivant ta meilleure vie
En tant que site de rencontres sérieux, Coupdunsoir te fera vivre d’excellents moments pour que tu oublies ton ex en un battement de cils.
Et tu sais ce qu’on dit, une de perdue dix de retrouvées.
