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<\/figure>\n\n\n\nStimulant sexuel : de quoi parle-t-on ?<\/h2>\n\n\n\n
On range sous le mot \u00ab stimulant sexuel \u00bb des produits qui n’ont rien \u00e0 voir entre eux. Il faut distinguer deux effets :<\/p>\n\n\n\n
- \n
- L’\u00e9rection.<\/strong> Certains produits agissent sur la circulation sanguine dans le p\u00e9nis. Ils aident \u00e0 obtenir ou \u00e0 maintenir une \u00e9rection, mais ne cr\u00e9ent pas le d\u00e9sir.<\/li>\n\n\n
- Le d\u00e9sir.<\/strong> D’autres pr\u00e9tendent augmenter l’envie, la libido. C’est beaucoup plus difficile \u00e0 prouver, parce que le d\u00e9sir d\u00e9pend de la t\u00eate, de la relation, du stress et de la fatigue.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Cette distinction est essentielle. Un homme qui n’a pas envie ne sera pas aid\u00e9 par un produit pour l’\u00e9rection. Et un homme qui a envie mais dont l’\u00e9rection flanche n’a pas besoin d’un \u00ab booster de libido \u00bb. Si c’est le d\u00e9sir qui manque, lis plut\u00f4t notre guide pour augmenter sa libido<\/a>.<\/p>\n\n\n\n
Les stimulants sexuels les plus courants<\/h2>\n\n\n\n
Les m\u00e9dicaments sur ordonnance<\/h3>\n\n\n\n
Ce sont les seuls produits dont l’efficacit\u00e9 sur l’\u00e9rection est solidement d\u00e9montr\u00e9e. Ils appartiennent \u00e0 la famille des inhibiteurs de la PDE5 : sild\u00e9nafil, tadalafil, vard\u00e9nafil et avanafil. Ils facilitent l’afflux de sang dans le p\u00e9nis en cas d’excitation.<\/p>\n\n\n\n
Trois choses \u00e0 savoir :<\/p>\n\n\n\n
- \n
- En France, ils sont d\u00e9livr\u00e9s sur ordonnance<\/strong>. Un m\u00e9decin v\u00e9rifie qu’ils sont compatibles avec ta sant\u00e9 et tes autres traitements.<\/li>\n\n\n
- Ils ne fonctionnent qu’avec une stimulation sexuelle<\/strong>. Sans excitation, rien ne se passe.<\/li>\n\n\n
- Ils sont dangereux avec certains m\u00e9dicaments<\/strong>, en particulier les d\u00e9riv\u00e9s nitr\u00e9s prescrits pour le c\u0153ur. L’association peut faire chuter brutalement la tension.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Leur dur\u00e9e d’action varie selon la mol\u00e9cule : quelques heures pour le sild\u00e9nafil, jusqu’\u00e0 une journ\u00e9e et demie pour le tadalafil. C’est ce qui r\u00e9pond \u00e0 la question du stimulant \u00ab le plus rapide \u00bb : la plupart agissent en 30 \u00e0 60 minutes, mais seul un m\u00e9decin peut dire lequel te convient.<\/p>\n\n\n\n
Les plantes et compl\u00e9ments alimentaires<\/h3>\n\n\n\n
Ginseng rouge, maca, tribulus, L-arginine, gingembre, yohimbine : les rayons en sont pleins. Les \u00e9tudes disponibles sont souvent petites, de qualit\u00e9 moyenne, et les effets observ\u00e9s restent modestes quand ils existent.<\/p>\n\n\n\n
- \n
- Ginseng rouge :<\/strong> c’est l’une des plantes les plus \u00e9tudi\u00e9es. Certains travaux sugg\u00e8rent un l\u00e9ger effet sur l’\u00e9rection, mais les preuves restent faibles.<\/li>\n\n\n
- Maca :<\/strong> quelques petites \u00e9tudes \u00e9voquent un effet sur le d\u00e9sir, sans effet clair sur l’\u00e9rection.<\/li>\n\n\n
- L-arginine :<\/strong> cet acide amin\u00e9 participe \u00e0 la production de monoxyde d’azote, qui dilate les vaisseaux. Les r\u00e9sultats sont variables.<\/li>\n\n\n
- Tribulus :<\/strong> tr\u00e8s vendu, peu prouv\u00e9.<\/li>\n\n\n
- Yohimbine :<\/strong> elle peut provoquer palpitations, hausse de tension et anxi\u00e9t\u00e9. \u00c0 \u00e9viter sans avis m\u00e9dical.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Ces produits ne sont pas des m\u00e9dicaments. Leur composition et leur dosage sont beaucoup moins contr\u00f4l\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n
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<\/figure>\n\n\n\nLes aliments dits aphrodisiaques<\/h3>\n\n\n\n
Hu\u00eetres, chocolat noir, grenade, gingembre : aucun aliment n’agit comme un m\u00e9dicament. Certains soutiennent la circulation ou apportent des nutriments utiles, et l’ambiance d’un d\u00eener fait le reste. On d\u00e9taille tout \u00e7a dans notre guide des aliments aphrodisiaques<\/a>.<\/p>\n\n\n\n
Le vrai danger : les produits non contr\u00f4l\u00e9s<\/h2>\n\n\n\n
Le risque principal ne vient pas des plantes elles-m\u00eames, mais des produits vendus hors des circuits officiels. L’ANSM, l’agence fran\u00e7aise du m\u00e9dicament, a d\u00e9j\u00e0 mis en garde contre des denr\u00e9es alimentaires \u00ab aphrodisiaques \u00bb frauduleuses qui contenaient des substances m\u00e9dicamenteuses non d\u00e9clar\u00e9es (source : ANSM<\/a>).<\/p>\n\n\n\n
Le probl\u00e8me est simple : tu avales un m\u00e9dicament sans le savoir, sans conna\u00eetre la dose et sans qu’un m\u00e9decin ait v\u00e9rifi\u00e9 s’il est compatible avec ton c\u0153ur ou tes traitements. Les signes qui doivent t’alerter :<\/p>\n\n\n\n
- \n
- un produit \u00ab 100 % naturel \u00bb qui promet un effet aussi fort qu’un m\u00e9dicament ;<\/li>\n\n\n
- une vente uniquement en ligne, sur un site sans adresse ni pharmacien identifi\u00e9 ;<\/li>\n\n\n
- des promesses spectaculaires : taille, dur\u00e9e, effet imm\u00e9diat ;<\/li>\n\n\n
- un prix anormalement bas pour un produit \u00ab miracle \u00bb ;<\/li>\n\n\n
- des m\u00e9dicaments sur ordonnance propos\u00e9s sans ordonnance.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
La r\u00e8gle est claire : ach\u00e8te en pharmacie, et parle de tout traitement \u00e0 ton m\u00e9decin.<\/p>\n\n\n\n
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<\/figure>\n\n\n\nLes stimulants naturels qui marchent vraiment<\/h2>\n\n\n\n
Avant de chercher une pilule, regarde ton quotidien. L’\u00e9rection d\u00e9pend de la circulation sanguine, des nerfs, des hormones et de la t\u00eate. Tout ce qui am\u00e9liore ces quatre \u00e9l\u00e9ments am\u00e9liore ta vie sexuelle.<\/p>\n\n\n\n
- \n
- Le sport.<\/strong> L’activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re, surtout l’endurance, am\u00e9liore la circulation et la fonction \u00e9rectile. Trois s\u00e9ances de 30 \u00e0 45 minutes par semaine font d\u00e9j\u00e0 la diff\u00e9rence.<\/li>\n\n\n
- Le sommeil.<\/strong> Un manque de sommeil chronique fait baisser la testost\u00e9rone et l’\u00e9nergie. Sept heures par nuit restent un bon objectif.<\/li>\n\n\n
- Le tabac.<\/strong> Il ab\u00eeme les vaisseaux, y compris ceux du p\u00e9nis. Arr\u00eater de fumer est l’un des meilleurs stimulants qui soient.<\/li>\n\n\n
- L’alcool.<\/strong> Un verre d\u00e9tend. Plusieurs verres compliquent l’\u00e9rection et retardent l’orgasme.<\/li>\n\n\n
- Le poids.<\/strong> Un surpoids important est associ\u00e9 \u00e0 une baisse de la testost\u00e9rone et \u00e0 des troubles de l’\u00e9rection.<\/li>\n\n\n
- Le stress.<\/strong> L’anxi\u00e9t\u00e9, surtout l’anxi\u00e9t\u00e9 de performance, est l’un des premiers ennemis de l’\u00e9rection.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
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<\/figure>\n\n\n\nLe stimulant le plus sous-estim\u00e9 : la t\u00eate<\/h2>\n\n\n\n
Beaucoup de pannes ne viennent pas du corps. Une mauvaise exp\u00e9rience, la peur de ne pas assurer, la comparaison avec la pornographie, et le cercle vicieux s’installe : plus tu as peur, moins \u00e7a fonctionne.<\/p>\n\n\n\n
Quelques pistes pour en sortir :<\/p>\n\n\n\n
- \n
- Enl\u00e8ve l’objectif.<\/strong> Un rapport ne se juge pas \u00e0 la duret\u00e9 de l’\u00e9rection. Les caresses, le sexe oral et le sexe sans p\u00e9n\u00e9tration<\/a> font baisser la pression.<\/li>\n\n\n
- Parle \u00e0 ta partenaire.<\/strong> Une panne expliqu\u00e9e devient un moment de complicit\u00e9. Une panne cach\u00e9e devient une angoisse.<\/li>\n\n\n
- Prends ton temps.<\/strong> L’excitation monte mieux quand on ne la presse pas. Nos conseils pour am\u00e9liorer tes performances sexuelles<\/a> vont dans ce sens.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
- Parle \u00e0 ta partenaire.<\/strong> Une panne expliqu\u00e9e devient un moment de complicit\u00e9. Une panne cach\u00e9e devient une angoisse.<\/li>\n\n\n
- Le sommeil.<\/strong> Un manque de sommeil chronique fait baisser la testost\u00e9rone et l’\u00e9nergie. Sept heures par nuit restent un bon objectif.<\/li>\n\n\n
- Le sport.<\/strong> L’activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re, surtout l’endurance, am\u00e9liore la circulation et la fonction \u00e9rectile. Trois s\u00e9ances de 30 \u00e0 45 minutes par semaine font d\u00e9j\u00e0 la diff\u00e9rence.<\/li>\n\n\n
- Maca :<\/strong> quelques petites \u00e9tudes \u00e9voquent un effet sur le d\u00e9sir, sans effet clair sur l’\u00e9rection.<\/li>\n\n\n
- Ils ne fonctionnent qu’avec une stimulation sexuelle<\/strong>. Sans excitation, rien ne se passe.<\/li>\n\n\n
- Le d\u00e9sir.<\/strong> D’autres pr\u00e9tendent augmenter l’envie, la libido. C’est beaucoup plus difficile \u00e0 prouver, parce que le d\u00e9sir d\u00e9pend de la t\u00eate, de la relation, du stress et de la fatigue.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n