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<\/figure>\n\n\n\nLe kamasutra, c’est quoi exactement ?<\/h2>\n\n\n\n
Le Kamasutra est un texte indien attribu\u00e9 \u00e0 Vatsyayana, g\u00e9n\u00e9ralement dat\u00e9 des premiers si\u00e8cles de notre \u00e8re. Contrairement \u00e0 sa r\u00e9putation, ce n’est pas un catalogue de positions. La plus grande partie du livre parle de s\u00e9duction, de vie de couple, de relations et d’art de vivre. Les positions sexuelles n’occupent qu’une partie du texte.<\/p>\n\n\n\n
Aujourd’hui, on utilise \u00ab kamasutra \u00bb pour parler de toutes les positions sexuelles, anciennes ou modernes. C’est dans ce sens qu’on l’emploie ici. L’id\u00e9e reste la m\u00eame que dans le texte d’origine : le plaisir se travaille \u00e0 deux, avec de l’attention et de la curiosit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
Pourquoi miser sur les positions simples<\/h2>\n\n\n\n
Une position compliqu\u00e9e demande de la concentration, de l’\u00e9quilibre et de la force. Pendant que tu penses \u00e0 ne pas tomber, tu ne penses plus au plaisir. Les positions simples lib\u00e8rent l’esprit. Elles permettent de rester pr\u00e9sent, de regarder l’autre, de ralentir ou d’acc\u00e9l\u00e9rer sans casser le moment.<\/p>\n\n\n\n
Elles ont un autre avantage : elles se combinent. Passer de la cuill\u00e8re \u00e0 la levrette ou de l’andromaque au lotus se fait en quelques secondes, sans interruption. C’est ce qui donne un rapport fluide et vari\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
Adapter les positions \u00e0 vos morphologies<\/h2>\n\n\n\n
Avant de choisir, pensez \u00e0 vos corps. Une diff\u00e9rence de taille importante rend certaines positions debout inconfortables, mais facilite la cuill\u00e8re ou l’andromaque. Si l’un de vous a mal au dos, \u00e9vitez les positions o\u00f9 il porte le poids de l’autre. Si les genoux fatiguent, remplacez le sol par le lit et ajoutez des coussins.<\/p>\n\n\n\n
Le coussin est d’ailleurs votre meilleur alli\u00e9. Gliss\u00e9 sous les hanches, il change l’angle de p\u00e9n\u00e9tration et soulage le bas du dos. Un oreiller ferme suffit. Le bord du lit, un fauteuil ou une chaise stable servent aussi d’appuis et rendent accessibles des positions qui paraissent difficiles.<\/p>\n\n\n\n
5 positions pour d\u00e9buter en douceur<\/h2>\n\n\n\n1. Le missionnaire am\u00e9lior\u00e9<\/h3>\n\n\n\n
Le classique, avec un d\u00e9tail qui change tout. La partenaire allong\u00e9e sur le dos place un coussin sous ses hanches. Le partenaire au-dessus s’appuie sur ses avant-bras pour ne pas peser. Pour qui : les couples qui veulent un face-\u00e0-face tendre. Astuce : la partenaire peut remonter ou croiser les jambes pour modifier les sensations.<\/p>\n\n\n\n
2. La cuill\u00e8re<\/h3>\n\n\n\n
Allong\u00e9s sur le c\u00f4t\u00e9, l’un derri\u00e8re l’autre, comme deux cuill\u00e8res rang\u00e9es dans un tiroir. C’est la position la plus reposante qui soit. Pour qui : les matins paresseux, les soirs de fatigue, les d\u00e9butants. Astuce : celui qui est derri\u00e8re a les mains libres pour caresser. On d\u00e9taille toutes ses variantes dans notre guide de la position de la cuill\u00e8re<\/a>.<\/p>\n\n\n\n La partenaire s’assoit \u00e0 califourchon sur son partenaire allong\u00e9. Elle contr\u00f4le le rythme, la profondeur et l’angle. Pour qui : celles qui aiment mener. Astuce : pench\u00e9e en avant, elle favorise le contact et les baisers ; redress\u00e9e, elle offre une vue et des sensations diff\u00e9rentes.<\/p>\n\n\n\n La partenaire \u00e0 quatre pattes, le partenaire derri\u00e8re elle, \u00e0 genoux. Position intense et tr\u00e8s appr\u00e9ci\u00e9e. Pour qui : les couples qui aiment un rythme soutenu. Astuce : si elle pose ses \u00e9paules sur le lit et garde les hanches hautes, l’angle devient plus profond. Commencez doucement.<\/p>\n\n\n\n Face \u00e0 face, allong\u00e9s sur le c\u00f4t\u00e9, jambes entrem\u00eal\u00e9es. Les mouvements sont courts, les corps coll\u00e9s. Pour qui : les moments tendres et les couples qui aiment se regarder. Astuce : la partenaire passe une jambe par-dessus la hanche de l’autre pour faciliter la p\u00e9n\u00e9tration.<\/p>\n\n\n\n Une variante du missionnaire. Le partenaire remonte son corps de quelques centim\u00e8tres vers le haut, de fa\u00e7on \u00e0 ce que son bassin frotte contre le clitoris. Les mouvements se font en bascule, d’avant en arri\u00e8re, plut\u00f4t que de haut en bas. Pour qui : celles qui ont du mal \u00e0 jouir par la p\u00e9n\u00e9tration seule. Astuce : allez lentement et gardez le contact permanent.<\/p>\n\n\n\n Comme l’andromaque, mais la partenaire tourne le dos \u00e0 son partenaire. Elle choisit le rythme et l’angle. Pour qui : celles qui veulent ma\u00eetriser les sensations. Astuce : pench\u00e9e vers l’avant, elle peut s’appuyer sur les jambes de son partenaire pour plus de stabilit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n La partenaire allong\u00e9e sur le dos, les fesses au bord du lit, jambes relev\u00e9es. Le partenaire se tient debout ou \u00e0 genoux au sol. Pour qui : les couples avec une diff\u00e9rence de taille. Astuce : en posant les jambes sur ses \u00e9paules, elle obtient un angle plus intense. En les gardant pli\u00e9es, c’est plus doux.<\/p>\n\n\n\n La partenaire \u00e0 plat ventre, un coussin sous le bassin. Le partenaire s’allonge sur elle en s’appuyant sur ses bras. Les mouvements sont courts et le frottement contre le coussin stimule la zone du clitoris. Pour qui : celles qui trouvent la levrette classique trop intense. Astuce : elle peut serrer les jambes pour plus de sensations.<\/p>\n\n\n\n Allong\u00e9s sur le c\u00f4t\u00e9, les jambes entrecrois\u00e9es comme les lames d’une paire de ciseaux, les bassins l’un contre l’autre. Pour qui : les couples qui aiment les frottements lents. Astuce : c’est une position qui fonctionne aussi tr\u00e8s bien sans p\u00e9n\u00e9tration, comme on l’explique dans notre article sur le sexe sans p\u00e9n\u00e9tration<\/a>.<\/p>\n\n\n\n Le partenaire s’assoit en tailleur. La partenaire s’assoit sur lui, face \u00e0 lui, et enroule ses jambes autour de sa taille. Les mouvements sont lents, les visages tr\u00e8s proches. Pour qui : les couples qui veulent de la connexion plus que de la performance. Astuce : synchronisez vos respirations, c’est tr\u00e8s puissant.<\/p>\n\n\n\n Le partenaire est assis sur une chaise stable, sans accoudoirs. La partenaire s’assoit sur lui, face \u00e0 lui ou dos \u00e0 lui. Pour qui : ceux qui veulent sortir du lit. Astuce : elle garde les pieds au sol pour contr\u00f4ler le mouvement.<\/p>\n\n\n\n Allong\u00e9s sur le c\u00f4t\u00e9, face \u00e0 face, la partenaire remonte une jambe sur la hanche de l’autre. Vous pouvez vous embrasser, vous regarder, vous parler. Pour qui : les rapports lents et tendres. Astuce : un oreiller entre les genoux \u00e9vite les crampes.<\/p>\n\n\n\n Chacun donne du plaisir oral \u00e0 l’autre en m\u00eame temps, allong\u00e9s l’un sur l’autre ou sur le c\u00f4t\u00e9. Pour qui : les couples \u00e0 l’aise avec le sexe oral. Astuce : sur le c\u00f4t\u00e9, c’est plus confortable et personne ne supporte le poids de l’autre.<\/p>\n\n\n\n Le partenaire est assis, jambes tendues, appuy\u00e9 sur ses mains. La partenaire s’assoit sur lui en lui tournant le dos et bouge d’avant en arri\u00e8re. Pour qui : les couples qui aiment alterner les r\u00f4les. Astuce : elle peut s’appuyer sur les jambes de son partenaire pour garder l’\u00e9quilibre.<\/p>\n\n\n\n La partenaire dos au mur, le partenaire face \u00e0 elle. Elle peut lever une jambe et la poser sur sa hanche. Pour qui : les moments spontan\u00e9s. Astuce : si vous avez une grande diff\u00e9rence de taille, une marche ou un tabouret change tout.<\/p>\n\n\n\n La partenaire s’assoit au bord d’une table ou d’un plan de travail stable. Le partenaire se tient debout face \u00e0 elle. Pour qui : les envies qui arrivent hors de la chambre. Astuce : v\u00e9rifiez la hauteur, elle doit correspondre \u00e0 celle du bassin du partenaire.<\/p>\n\n\n\n La partenaire debout, pench\u00e9e en avant, les mains appuy\u00e9es sur un lit, un canap\u00e9 ou un meuble. Le partenaire derri\u00e8re elle. Pour qui : les couples qui aiment la levrette et veulent varier. Astuce : plus elle se penche, plus l’angle est profond.<\/p>\n\n\n\n La partenaire en appui sur ses mains au sol, le partenaire debout derri\u00e8re elle lui tient les jambes. Position sportive, \u00e0 tenter pour le jeu plus que pour la dur\u00e9e. Pour qui : les couples en forme et joueurs. Astuce : faites-la sur le lit, les mains pos\u00e9es sur le matelas, c’est plus simple.<\/p>\n\n\n\n Assis face \u00e0 face, chacun en appui sur ses mains derri\u00e8re lui, les jambes entrem\u00eal\u00e9es. Les mouvements se font en avant et en arri\u00e8re. Pour qui : les couples qui veulent tester une position originale. Astuce : elle demande de la force dans les bras, restez-y peu de temps et passez ensuite au lotus.<\/p>\n\n\n\n Vous n’avez pas besoin de tester les 20 positions en une nuit. Choisissez-en une nouvelle par semaine et gardez celles qui vous plaisent. Changez aussi le lieu, l’heure et l’ambiance : la m\u00eame position n’a pas le m\u00eame go\u00fbt un dimanche matin et un vendredi soir.<\/p>\n\n\n\n Si vous voulez aller plus loin, les jeux \u00e9rotiques<\/a> sont une bonne fa\u00e7on d’introduire une nouvelle position sans pression. Tirer une carte ou un d\u00e9 pour choisir la position du soir enl\u00e8ve la g\u00eane de devoir la proposer. Et si vous cherchez \u00e0 faire durer le plaisir, lisez nos conseils pour faire l’amour plus longtemps<\/a>.<\/p>\n\n\n\n La cuill\u00e8re et le missionnaire sont les plus faciles. Elles ne demandent aucune souplesse ni aucune force, et on peut y rester longtemps. L’andromaque arrive juste derri\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n Non. Sur les 20 positions de ce guide, seules la brouette et l’araign\u00e9e demandent un effort physique. Toutes les autres se pratiquent sans entra\u00eenement, avec un coussin et un peu de bonne volont\u00e9.<\/p>\n\n\n\n Le CAT, l’andromaque et l’amazone invers\u00e9e sont souvent cit\u00e9es, parce qu’elles stimulent le clitoris ou laissent la partenaire contr\u00f4ler le rythme. Mais chaque corps est diff\u00e9rent : la meilleure position est celle que vous trouverez ensemble. Pour d’autres id\u00e9es, consulte notre guide pour rendre une femme folle au lit<\/a>.<\/p>\n\n\n\n Le texte d’origine \u00e9voque 64 pratiques li\u00e9es \u00e0 l’amour, pas uniquement des positions. Les listes modernes vont de quelques dizaines \u00e0 plus d’une centaine de positions, souvent des variantes les unes des autres. Retenir une dizaine de positions de base suffit pour varier pendant des ann\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n3. L’andromaque (la cavali\u00e8re)<\/h3>\n\n\n\n
4. La levrette<\/h3>\n\n\n\n
5. L’\u00e9treinte allong\u00e9e<\/h3>\n\n\n\n
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<\/figure>\n\n\n\n5 positions pour le plaisir f\u00e9minin<\/h2>\n\n\n\n
6. Le CAT (coital alignment technique)<\/h3>\n\n\n\n
7. L’amazone invers\u00e9e<\/h3>\n\n\n\n
8. Le papillon<\/h3>\n\n\n\n
9. La levrette allong\u00e9e<\/h3>\n\n\n\n
10. Les ciseaux<\/h3>\n\n\n\n
![\"positions](\"https:\/\/coupdunsoir.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Les-positions-les-plus-simples-du-Kamasutra.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n5 positions pour l’intimit\u00e9<\/h2>\n\n\n\n
11. Le lotus<\/h3>\n\n\n\n
12. La chaise<\/h3>\n\n\n\n
13. La cuill\u00e8re face \u00e0 face<\/h3>\n\n\n\n
14. Le 69<\/h3>\n\n\n\n
15. La balan\u00e7oire<\/h3>\n\n\n\n
![\"Couple](\"https:\/\/coupdunsoir.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/kamasutra-couple-enlace-canape.webp\")
<\/figure>\n\n\n\n5 positions pour oser un peu plus<\/h2>\n\n\n\n
16. Debout contre le mur<\/h3>\n\n\n\n
17. La table<\/h3>\n\n\n\n
18. La levrette debout<\/h3>\n\n\n\n
19. La brouette<\/h3>\n\n\n\n
20. L’araign\u00e9e<\/h3>\n\n\n\n
Quelques astuces pour que \u00e7a marche<\/h2>\n\n\n\n
\n
![\"Couple](\"https:\/\/coupdunsoir.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/kamasutra-tendresse-apres-amour.webp\")
<\/figure>\n\n\n\nVarier sans se compliquer la vie<\/h2>\n\n\n\n
Questions fr\u00e9quentes<\/h2>\n\n\n\n
Quelle est la position la plus facile du kamasutra ?<\/h3>\n\n\n\n
Faut-il \u00eatre souple pour pratiquer le kamasutra ?<\/h3>\n\n\n\n
Quelle position pour le plaisir f\u00e9minin ?<\/h3>\n\n\n\n
Combien de positions compte le kamasutra ?<\/h3>\n\n\n\n
En bref<\/h2>\n\n\n\n