{"id":5922,"date":"2020-01-30T18:17:48","date_gmt":"2020-01-30T18:17:48","guid":{"rendered":"https:\/\/coupdunsoir.fr\/blog\/?p=5922"},"modified":"2025-01-13T11:52:27","modified_gmt":"2025-01-13T11:52:27","slug":"sens-seul-dans-ta-relation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/coupdunsoir.fr\/blog\/sens-seul-dans-ta-relation\/","title":{"rendered":"Tu te sens seul dans ta relation ? Voici ce que tu dois faire pour y rem\u00e9dier"},"content":{"rendered":"\n<p><em>La solitude n\u2019est pas une situation r\u00e9serv\u00e9e seulement aux c\u00e9libataires. On peut \u00eatre seul tout en \u00e9tant entour\u00e9 de gens. Mais tu n\u2019as pas \u00e0 t\u2019en faire, il y a des moyens pour y rem\u00e9dier.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>\u00ab&nbsp;Souvent, les gens se retrouvent dans des <a href=\"https:\/\/coupdunsoir.fr\/blog\/apprendre-a-avoir-des-relations-longues\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">relations longues<\/a> mais continuent de se sentir seuls.&nbsp;\u00bb C\u2019est ce qu\u2019affirme David Juste, un psychologue sp\u00e9cialis\u00e9 en relations qui officie \u00e0 Barcelone.<\/p>\n\n\n\n<p>Il y en a qui n\u2019arr\u00eatent pas de chercher des sexfriends, sans avoir de relations longues dans leurs vies et qui ne se sentent pas seuls pour autant. Il y a des couples qui constatent de plus belle leur solitude lors de leurs noces d\u2019or.<\/p>\n\n\n\n<p>Selon David Juste, les personnes en couple peuvent se sentir seules parce que quelque chose ne fonctionne pas dans la relation elle-m\u00eame, ou bien parce qu\u2019ils cherchent \u00e0 combler un vide existentiel avec leur partenaire.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Pourquoi certains se sentent-ils seuls dans leur relation&nbsp;?&nbsp;<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Une des raisons pour se sentir seul pourrait \u00eatre le fait que leur relation ne fonctionne pas aussi bien qu\u2019avant. Une enqu\u00eate du Pew Research Center \u00e9labor\u00e9e en 2018 nous a permis de constater que 28% des personnes ne sont pas satisfaites de leur vie de famille et se sentent seules la plupart du temps.<\/p>\n\n\n\n<p>Adrian Bates, une th\u00e9rapeute familial travaillant en Argentine, affirme que bien souvent, cette sensation de solitude est observ\u00e9e quand il n\u2019y a plus le lien \u00e9motionnel dans le couple.<\/p>\n\n\n\n<p>Il explique que \u00ab&nbsp;m\u00eame dans les relations les plus solides, il y aura des moment o\u00f9 un, voire les deux membres du couple se sera \u00e9loign\u00e9 sentimentalement, et par cons\u00e9quent, se sentira \u00e9loign\u00e9 de son partenaire.&nbsp;\u00bb<\/p>\n\n\n\n<p>Selon Carmen Conesa, psychologue clinicienne et autrice du livre <em>Comment \u00eatre c\u00e9libataire et heureux<\/em>, le manque de vuln\u00e9rabilit\u00e9 peut aussi contribuer \u00e0 un sentiment de solitude dans les relations romantiques.<\/p>\n\n\n\n<p>Elle ajoute que \u00ab&nbsp;le fait de ne pas parler de ses sentiments ou le fait de ne plus partager les choses qui sont justement un peu plus compliqu\u00e9es \u00e0 partager, est un facteur qui contribue \u00e0 la solitude.&nbsp;\u00bb<\/p>\n\n\n<div class=\"union\"><p style=\"margin: 0; padding: 10px 0\">REJOINS COUP D'UN SOIR<\/p><\/div><form class=\"registerForm\"  method=\"GET\" action=\"https:\/\/coupdunsoir.fr\/accueil\"><input type=\"hidden\" name=\"s1\" value=\"blog_coupdunsoir\" \/><div><div class=\"form-group\" style=\"margin-bottom: 15px\"><label for=\"i_am\" >Je suis<\/label><select name=\"sex_seeking\" class=\"form-control\" aria-invalid=\"false\"><option value=\"male-female\">Homme qui cherche femme<\/option><option value=\"male-male\">Homme qui cherche homme<\/option><option value=\"female-male\">Femme qui cherche homme<\/option><option value=\"female-female\">Femme qui cherche femme<\/option><\/select><\/div><div class=\"form-group\" style=\"margin-bottom: 35px\"><label for=\"province_id\">Pays<\/label><div class=\"location\"><select name=\"country_id\" class=\"form-control country selectCountry\"><option value=\"8\" selected>FR<\/option><option value=\"14\">BE<\/option><option value=\"18\">CH<\/option><option value=\"21\">CA<\/option><option value=\"23\">LU<\/option><\/select><select name=\"province_id\" class=\"form-control province selectCountry-8\"><option value=\"463\">Alsace<\/option><option value=\"468\">Aquitaine<\/option><option value=\"472\">Auvergne<\/option><option value=\"459\">Basse-Normandie<\/option><option value=\"460\">Bourgogne<\/option><option value=\"466\">Bretagne<\/option><option value=\"458\">Centre<\/option><option value=\"455\">Champagne-Ardenne<\/option><option value=\"475\">Corse<\/option><option value=\"464\">Franche-Comt\u00e9<\/option><option value=\"457\">Haute-Normandie<\/option><option value=\"490\">Haute-Vienne<\/option><option value=\"412\">\u00cele-de-France<\/option><option value=\"473\">Languedoc-Roussillon<\/option><option value=\"470\">Limousin<\/option><option value=\"462\">Lorraine<\/option><option value=\"469\">Midi-Pyr\u00e9n\u00e9es<\/option><option value=\"461\">Nord-Pas-de-Calais<\/option><option value=\"465\">Pays de la Loire<\/option><option value=\"456\">Picardie<\/option><option value=\"467\">Poitou-Charentes<\/option><option value=\"474\">Provence-Alpes-C\u00f4te d'Azur<\/option><option value=\"471\">Rh\u00f4ne-Alpes<\/option><\/select><select name=\"province_id\" class=\"form-control province selectCountry-14\" disabled style=\"display: none\"><option value=\"488\">Brabant Wallon<\/option><option value=\"489\">Hainaut<\/option><option value=\"491\">Li\u00e8ge<\/option><option value=\"492\">Luxembourg<\/option><option value=\"493\">Namur<\/option><option value=\"517\">Bruxelles<\/option><\/select><select name=\"province_id\" class=\"form-control province selectCountry-18\" disabled style=\"display: none\"><option value=\"567\">Bern<\/option><option value=\"569\">Gen\u00e8ve<\/option><option value=\"573\">Jura<\/option><option value=\"575\">Neuch\u00e2tel<\/option><option value=\"586\">Vaud<\/option><option value=\"607\">Fribourg<\/option><option value=\"608\">Valais<\/option><\/select><select name=\"province_id\" class=\"form-control province selectCountry-21\" disabled style=\"display: none\"><option value=\"640\">Alberta<\/option><option value=\"641\">British Columbia<\/option><option value=\"642\">Manitoba<\/option><option value=\"643\">New Brunswick<\/option><option value=\"644\">Newfoundland And Labrador<\/option><option value=\"645\">Northwest Territories<\/option><option value=\"646\">Nova Scotia<\/option><option value=\"647\">Nunavut<\/option><option value=\"648\">Ontario<\/option><option value=\"649\">Prince Edward Island<\/option><option value=\"650\">Qu\u00e9bec<\/option><option value=\"651\">Saskatchewan<\/option><option value=\"652\">Yukon<\/option><\/select><select name=\"province_id\" class=\"form-control province selectCountry-23\" disabled style=\"display: none\"><option value=\"560\">Diekirch<\/option><option value=\"561\">Grevenmacher<\/option><option value=\"562\">Luxembourg<\/option><\/select><\/div><\/div><div id=\"getMessage\" class=\"getMessage\"><p class=\"boton\" style=\"margin: 5px 0 0; padding-bottom: 10px\"><button type=\"submit\" name=\"register\" class=\"btn\">CR\u00c9ER MON PROFIL<\/button><\/p><\/div><\/div><\/form>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00ab&nbsp;Tu peux physiquement \u00eatre proche de quelqu\u2019un sans pour autant que cette personne ne soit au courant des choses les plus personnelles \u00e0 ton sujet.&nbsp;\u00bb<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"426\" src=\"https:\/\/coupdunsoir.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/physiquement-\u00eatre-proche.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5923\" srcset=\"https:\/\/coupdunsoir.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/physiquement-\u00eatre-proche.jpg 640w, https:\/\/coupdunsoir.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/physiquement-\u00eatre-proche-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Les r\u00e9seaux sociaux peuvent aussi avoir un r\u00f4le malsain. Le fait de comparer ta relation avec celles que tu vois sur les r\u00e9seaux sociaux peut cr\u00e9er une sensation de solitude.<\/p>\n\n\n\n<p>Imaginons par exemple que nous sommes le jour de la Saint Valentin et que ta soir\u00e9e s\u2019est bien pass\u00e9e. Mais ensuite, tu vas sur les r\u00e9seaux sociaux pour constater que d\u2019autres utilisateurs exhibent des <a href=\"https:\/\/coupdunsoir.fr\/blog\/cadeaux-pour-rencontrer-des-gens\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">cadeaux r\u00e9ellement \u00e9normes<\/a>. \u00c7a pourrait te faire te sentir seul.<\/p>\n\n\n\n<p>C\u2019est la m\u00eame chose quand tu ach\u00e8tes des revues sur la beaut\u00e9, \u00e7a ne fera que te faire te sentir moins beau.<\/p>\n\n\n\n<p>Selon Carmen Conesa, quand tu compares ta relation avec celles que tu vois sur les r\u00e9seaux sociaux, tu finis par cr\u00e9er une distance d\u00e9sagr\u00e9able entre ta partenaire et toi.<\/p>\n\n\n\n<p>Et \u00e0 cause de cette distance, le sentiment de solitude commencera \u00e0 apparaitre. Et plus tu passeras de temps sur les r\u00e9seaux sociaux, plus tu te sentiras seul. De nombreuses \u00e9tudes prouvent ce fait.<\/p>\n\n\n\n<p>Parfois, le sentiment de solitude peut apparaitre avant la relation. Une \u00e9tude publi\u00e9e en 2016 sur Nature a prouv\u00e9 que la solitude peut \u00eatre un trait h\u00e9r\u00e9ditaire et que certaines personnes peuvent \u00eatre g\u00e9n\u00e9tiquement pr\u00e9dispos\u00e9es \u00e0 ressentir plus ou moins douloureusement que les autres la solitude au cours de leur vie.<\/p>\n\n\n\n<p>Le fait de commencer une relation en croyant que celle-ci va te gu\u00e9rir du sentiment de solitude pr\u00e9existant n\u2019est pas une bonne id\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<p>Les gens s\u2019attendent \u00e0 ce que leur partenaire apporte la solution \u00e0 leur solitude existentielle dans le monde, mais \u00e7a n\u2019est pas le cas.<\/p>\n\n\n\n<p>Une personne ext\u00e9rieure \u00e0 toi, capable de faire disparaitre ta solitude en s\u2019approchant de toi n\u2019existe pas. Cette personne, c\u2019est toi. Tu dois en prendre conscience.&nbsp;<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"429\" src=\"https:\/\/coupdunsoir.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/solitude-vient-de-toi.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5924\" srcset=\"https:\/\/coupdunsoir.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/solitude-vient-de-toi.jpg 640w, https:\/\/coupdunsoir.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/solitude-vient-de-toi-300x201.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Comment savoir si la solitude vient de toi ou de la relation&nbsp;?&nbsp;<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Il peut \u00eatre difficile de d\u00e9terminer les raisons de ta solitude. M\u00eame si nous parlons de sexe entre amis, l\u00e0 o\u00f9 il y a normalement un climat de confiance et de proximit\u00e9 \u00e9motionnelle suffisant pour laisser tomber les barri\u00e8res de la timidit\u00e9, tu peux tout de m\u00eame te sentir seul.<\/p>\n\n\n\n<p>Charles Bukowski disait qu\u2019une orgie est l\u2019endroit o\u00f9 l\u2019on se sent le plus seul au monde.<\/p>\n\n\n\n<p>Mais revenons au sujet de l\u2019article, nous ne sommes pas en train de parler de sexfriends. Nous parlons de relations s\u00e9rieuses.<\/p>\n\n\n\n<p>La premi\u00e8re \u00e9tape devrait \u00eatre de parler \u00e0 ta partenaire de ton \u00e9tat d\u2019esprit.<\/p>\n\n\n\n<p>Si au fil de la conversation, ta compagne peut prouver qu\u2019elle essaie de te rendre heureux \u00e9motionnellement, et que malgr\u00e9 \u00e7a tu ne peux pas \u00e9viter de te sentir seul, il s\u2019agit alors sans doute d\u2019un probl\u00e8me plus profond, qui ne vient donc pas de ta compagne.<\/p>\n\n\n\n<p>Si tel est le cas, concentre-toi sur tes relations pass\u00e9es pour d\u00e9terminer si les sentiments que tu ressens sont un sch\u00e9ma, plut\u00f4t que de t\u2019isoler de cette relation en particulier.<\/p>\n\n\n\n<p>Te sens-tu normalement seul quand la magie du d\u00e9but d\u2019une relation disparait&nbsp;? Il s\u2019agit peut-\u00eatre de ce que tu ressentirais dans n\u2019importe quelle relation au d\u00e9but.<\/p>\n\n\n\n<p>Si tu parles avec ta compagne et que tu d\u00e9couvres qu\u2019elle aussi a ce m\u00eame sentiment de solitude, il est probable que le probl\u00e8me vienne de la relation. Le plus probable si tu te sens seul, est que ta compagne ressente la m\u00eame chose.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">La solitude peut \u00eatre contagieuse.<\/h3>\n\n\n\n<p>Si ta compagne et toi vous sentez seuls, il est important de prendre en compte ces sentiments dans le contexte de la relation. As-tu la sensation que les sentiments de solitude sont plus courants quand vous \u00eates \u00e0 deux&nbsp;?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Crois-tu que tu sois plus seul maintenant qu\u2019avant cette relation&nbsp;? As-tu le sentiment qu\u2019\u00e0 un moment ta compagne te satisfaisait plus que maintenant&nbsp;? Si tu as r\u00e9pondu oui \u00e0 ces questions, alors quelque chose ne fonctionne pas dans cette relation.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"426\" src=\"https:\/\/coupdunsoir.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/seul-dans-une-relation.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5925\" srcset=\"https:\/\/coupdunsoir.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/seul-dans-une-relation.jpg 640w, https:\/\/coupdunsoir.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/seul-dans-une-relation-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Comment ne pas se sentir seul dans une relation&nbsp;?&nbsp;<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Si la solitude vient de la relation et que tu veux en sortir, il est temps d\u2019avoir une autre conversation avec ta compagne.<\/p>\n\n\n\n<p>La premi\u00e8re chose \u00e0 faire est de prendre conscience de ce que tu ressens et d\u2019entamer ce qui sera certainement une s\u00e9rie de conversations.<\/p>\n\n\n\n<p>Cela doit se produire de mani\u00e8re \u00e0 ce que ta compagne ne se sente pas jug\u00e9e. Tout simplement, il s\u2019agit de lui faire part de ton exp\u00e9rience.<\/p>\n\n\n\n<p>Alors, comment \u00eatre s\u00fbr que ta compagne ne se sente pas jug\u00e9e ou qu\u2019elle ne soit pas sur la d\u00e9fensive&nbsp;?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Tu pourrais lui dire quelque chose comme&nbsp;:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u00ab&nbsp;Je te fais totalement confiance et c\u2019est pour cette raison que je vais te faire part de tout ce que je ressens, m\u00eame si \u00e7a m\u2019est difficile de le verbaliser. Alors, \u00e7a fait un petit moment que je me sens seul, voil\u00e0. Je ne veux pas que tu le prennes comme une accusation, mais comme quelque chose que je vis.&nbsp;\u00bb<\/p>\n\n\n\n<p>Pense aussi \u00e0 n\u2019importe quel facteur stressant que tu puisses vivre qui pourrait faire que ta compagne ne soit pas impliqu\u00e9e \u00e0 100% dans la relation.<\/p>\n\n\n\n<p>Ensuite, \u00e9coute son point de vue. Si vous \u00eates sur la m\u00eame longueur d\u2019ondes et que vous souhaitez tous les deux restaurer cette relation, le mieux \u00e0 faire est d\u2019entamer des conversations pour savoir ce qui ne va pas et comment y rem\u00e9dier.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tu pourrais avoir besoin de l\u2019aide d\u2019une th\u00e9rapeute avant que les probl\u00e8mes ne deviennent insurmontables.&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Si tu te sens prisonnier dans certains sujets ou si tu as des difficult\u00e9s pour communiquer efficacement avec ta compagne mais que tu tiens \u00e0 ta relation, il existe des th\u00e9rapies qui peuvent t\u2019aider \u00e0 recr\u00e9er le lien dans ton couple au cours d\u2019un nombre pr\u00e9cis de s\u00e9ances.<\/p>\n\n\n\n<p>En revanche, si ta compagne fait tout son possible pour que tu te sentes satisfait mais que la solitude est toujours pr\u00e9sente, tu pourrais \u00eatre quelqu\u2019un qui a tendance \u00e0 chercher des facteurs externes pour la faire disparaitre.<\/p>\n\n\n\n<p>M\u00eame si cela peut sembler contradictoire, la solution contre la solitude n\u2019est pas n\u00e9cessairement d\u2019\u00eatre entour\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>David Juste sugg\u00e8re de participer \u00e0 des activit\u00e9s telles que la m\u00e9ditation, qui te forcent \u00e0 une introspection.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Il dit que \u00ab&nbsp;la clef est que si tu souhaites \u00eatre plus \u00e0 l\u2019aise dans ta solitude, ne la fuis pas.&nbsp;Affronte-la et essaie de prendre conscience de ce qui se passe quand tu es seul. C\u2019est \u00e0 ce moment que tu peux savoir quoi faire pour aborder le probl\u00e8me.&nbsp;\u00bb<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"426\" src=\"https:\/\/coupdunsoir.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Sexfriends.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5926\" srcset=\"https:\/\/coupdunsoir.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Sexfriends.jpg 640w, https:\/\/coupdunsoir.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Sexfriends-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Sexfriends<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Le fait de chercher des sexfriends peut \u00eatre une solution contre ta solitude. Surtout si ta relation pass\u00e9e est termin\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<p>La meilleure mani\u00e8re de d\u00e9buter une relation est l\u2019amiti\u00e9. Tu en doutes&nbsp;? Tu ne te sens pourtant jamais seul avec un v\u00e9ritable ami \u00e0 tes c\u00f4t\u00e9s.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div class=\"tmnf_excerpt clearfix\"><p>La solitude n\u2019est pas une situation r\u00e9serv\u00e9e seulement aux c\u00e9libataires. On peut \u00eatre seul tout en \u00e9tant entour\u00e9 de gens. 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