Est-ce que tu as eu un rendez-vous avec une utilisatrice de Coupdunsoir mais au lieu d’être content tu étais nerveux en pensant que tu allais peut-être coucher avec elle au premier rendez-vous ? Et bien, c’est normal d’être stressé avant de rencontrer quelqu’un pour la première fois. Le véritable problème c’est quand le stress l’emporte sur la joie. Ou autrement dit, quand apparaît l’anxiété sexuelle et la peur liée au sexe.
Qu’est-ce que l’anxiété liée à la performance sexuelle ?
L’anxiété liée à la performance sexuelle est une variante de l’anxiété, et l’anxiété est un mécanisme de défense utile que le cerveau utilise pour alerter le corps d’un danger. Ce sont donc plusieurs symptômes qui permettent d’indiquer à une personne que cette situation représente un risque et qu’elle devrait s’en éloigner.
Le problème pour la santé émotionnelle se pose quand l’anxiété est un frein pour une personne dans des situations qui ne représentent pas réellement un danger ou un grand risque. Ou alors quand cette anxiété survient trop fréquemment et intensément que ça empêche cette personne de vivre sa vie de manière normale et en étant heureuse et sans souffrir d’anxiété sexuelle.
Comment la peur du sexe peut avoir une incidence sur la vie de la personne qui en souffre ?
La peur du sexe a une incidence sur la vie sexuelle de la personne, tout comme sur sa confiance et son estime d’elle-même. La personne qui souffre de ce problème ne profite pas de sa sexualité. Elle souffre d’anxiété sexuelle et au lieu d’être à la recherche de relations sexuelles, elle les évite.
Par conséquent, les hommes et les femmes sentent une baisse de désir sexuel, souffrent d’anorgasmie ou de problème de lubrification ou de problèmes pour maintenir une érection. Ceci entraîne donc des problèmes pendant l’acte sexuel et par conséquent, ça nourrit et augmente d’autant plus l’anxiété.
Ce genre d’anxiété est aussi lié à un autre problème qui peut avoir une incidence sur la vie de couple dans le cas où il n’y a pas de bonne communication ou de soutien.
Symptômes d’anxiété liée à la performance sexuelle
Les symptômes d’anxiété liée à la performance sexuelle sont également appelés trouble de l’anxiété sexuelle sont à l’image du menu d’un restaurant, très variés.
De plus, ils se font ressentir plus fréquemment quand quelqu’un rencontre une nouvelle partenaire sexuelle.
Donc les symptômes suivants seront perçus plus ou moins intensément :
- Tachycardie
- Difficulté à respirer
- Nausées
- Vertiges
- Tremblements
- Sécheresse buccale
- Douleurs abdominales
- Fourmillements dans tout le corps
- Sensation de perte de contrôle ou d’irritabilité
- Raideur du cou
Ces symptômes sont plus souvent ressentis avant, pendant et après les relations sexuelles. Certaines personnes qui souffrent d’anxiété sexuelle peuvent également ressentir ces symptômes par le simple fait de s’imaginer avoir une relation sexuelle.
Les causes de la peur liée au sexe
L’anxiété sexuelle peut durer dans la vie du patient de manière plus ou moins durable, donc il faut lutter de plus en plus efficacement à chaque fois que tu rencontres une nouvelle partenaire sexuelle.
Donc, les principales causes d’anxiété sexuelle sont :
– Le manque d’assurance et de confiance en soi : Les complexes physiques jouent un rôle très important. Les gens qui ne sont pas satisfaits de leur aspect physique de leurs appareil génital, ou qui sont complexés par leur corps en général, sont les plus sujets à l’anxiété liée au sexe. Cette anxiété peut également être due à la peur de ne pas pouvoir atteindre certaines attentes dans la vie de couple ou sur le domaine sexuel ou de ne pas pouvoir en profiter pleinement, ou encore de ne pas être capable d’arriver à l’orgasme.
– La dysfonction sexuelle : Le fait d’avoir souffert d’une dysfonction sexuelle lors des relations antérieures, ou encore de dysfonction érectile, le manque de lubrification et les douleurs lors des relations sexuelles, l’éjaculation précoce, le vaginisme ou l’anorgasmie sont tous des facteurs qui peuvent provoquer une anxiété sexuelle lors de rapports avec des nouvelles partenaires.
– Le stress : Le fait d’avoir fait face à une période de stress et d’angoisse dans un contexte de vie peut également favoriser le développement de l’anxiété sexuelle.
– Les problèmes de couple : Le manque de communication ou de confiance en son partenaire sexuel sont les problèmes les plus fréquents qui provoquent de l’anxiété sexuelle.
– Les problèmes émotionnels : Les patients qui se trouvent dans une mauvaise période d’un point de vue sentimental, qui ne savent pas bien gérer leurs émotions, ou qui ont été dans une relation toxique ou qui n’ont pas reçu une bonne éducations sexuelle, peuvent souffrir d’anxiété sexuelle quand ils sont avec une nouvelle partenaire.
Comment aller au-delà de l’anxiété pour améliorer ses performances sexuelles
Soyons honnêtes, pour savoir comment aller au-delà de l’anxiété pour améliorer les performances sexuelles, le mieux reste encore d’aller prendre rendez-vous avec une spécialiste. La meilleure solution serait d’aller voir un psychologue spécialisé en sexologie.
Cependant, je vais te donner quelques idées.
– Sois ouvert avec ta partenaire sexuel et n’hésite pas à parler de tes inquiétudes qui t’empêchent de te laisser complètement aller pendant un rapport sexuel. Si tu fais ça, ta partenaire te comprendra mieux et vous pourrez même trouver des solutions qui en fin de compte vous permettront d’avoir un lien plus fort.
– Il faut mettre l’accent sur l’intimité. Il existe de nombreuses manières d’avoir des relations sexuelles sans pénétration. Les préliminaires en sont un parfait exemple. Par exemple, vous pouvez vous faire des massages ou alors prendre un bain chaud à deux, vous pouvez aussi vous caresser et chercher de nouvelles manières de ressentir et de provoquer des sensations, sans avoir à en arriver à l’acte sexuel qui te fait tant stresser. Et tu dois savoir qu’il existe de nombreux jeux sexuels qui ne requièrent pas de pénétration.
– Fais du sport. Non seulement ça te permettra de rester en forme et de te sentir mieux dans ton propre corps mais également d’avoir plus d’énergie et d’endurance pendant tes relations sexuelles.
– Tu dois te distraire et trouver des stimulants externes, qui t’aident à ne pas te concentrer uniquement sur l’acte sexuel en lui-même. Par exemple, tu peux mettre de la musique ou penser à des choses ou à des situations qui t’excitent.
Si rien de tout ça ne fonctionne, demande de l’aide à un psychologue, comme nous l’avons mentionné plus haut. Tu peux consulter un professionnel spécialisé dans les problèmes sexuels qui peuvent t’aider à vaincre tes peurs et à comprendre les choses qui te stressent ou qui créent chez toi de l’anxiété. Ça t’aidera à te sentir plus à l’aise avec ta propre sexualité et de ne plus avoir peur du sexe.
Comment aider ton partenaire s’il souffre d’anxiété liée aux performances sexuelles
C’est une situation délicate mais si ton partenaire souffre d’anxiété liée à la performance sexuelle, tu devras agir en étant empathique, en étant douce et compréhensive. Si tu es à l’aise avec ça bien évidemment. Si tu as un coup d’un soir et que vous avez des relations sexuelles sans lendemain et que tu es assez éduquée sur le sujet, ça sera suffisant. Toutes les choses supplémentaires ne sont que des extras pour les bonnes personnes.
Le plus important dans tout ça, c’est la communication. Si vous pouvez parler du problème, vous pourrez trouvez des solutions. Brise la glace et souvenez-vous d’une chose :
La pénétration n’est que la cerise sur le gâteau qu’est le sexe. C’est très bien, mais il y a bien d’autres choses que cette cerise sur le gâteau.
Tu souffres d’anxiété liée à la performance au lit ? Règle ce problème grâce à Coupdunsoir
Notre communauté est composée d’utilisateurs adultes, ouverts d’esprit et bienveillants. Il y a donc une super bonne ambiance. Est-ce que tu souffres d’anxiété sexuelle ? Ce n’est pas grave, tu pourras en parler avec quelqu’un avec qui tu auras un rendez-vous. Comme ça, au moment d’avoir des relations sexuelles, vous aurez déjà abordé le sujet et ton anxiété ne sera plus un problème, ou du moins plus aussi important et ça te permettra de guérir de ta phobie du sexe.
Ton partenaire souffre d’anxiété sexuelle et il ne fait rien pour arranger ça ? Tu devrais sans doute penser à avoir une aventure d’un soir. Ici, nous ne jugeons personne et c’est sûr que parmi les milliers d’utilisateurs il y a des gens dans ta situation et qui souffrent également de phobie sexuelle.
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