Les troubles de l’érection, la fameuse dysfonction érectile est un problème qui arrive à tous les hommes à un moment donné de leur vie et comme beaucoup d’autres problèmes, il y a beaucoup de facteurs qui favorisent leur apparition. La bonne nouvelle c’est qu’il est possible d’avoir une bonne érection dans la plupart des cas. Améliorer tes érections
Et même si l’on peut résoudre ce problème, ça ne sert à rien de l’ignorer parce que les problèmes d’érection entrainent, en plus de difficultés pour avoir et maintenir une bonne érection, tous types de problèmes qui sont liés, comme le manque d’estime de soi, des troubles du sommeil, la dépression et la liste est encore longue.
Comment fonctionne une érection ?
Selon Wikipédia (link en italiano) :
« Le pénis contient deux cavités appelées corps caverneux, lesquelles se trouvent le long de l’organe. Un tissu spongieux rempli les cavités. Les corps caverneux sont entourés d’une membrane appelée l’albuginée. Le tissu spongieux contient des muscles lisses et des tissus fibreux. L’albuginée aide à maintenir le sang dans les corps spongieux qui permet d’avoir une érection. Quand les muscles du pénis se contractent pour stopper l’entrée du sang et pour ouvrir le flux de sortie par les canaux, c’est la fin de l’érection. »
Quand avons-nous des érections ?
Cela se produit le plus généralement quand nous sommes sexuellement excités par une situation, mais il existe également des érections involontaires qui se produisent par le simple frottement des sous-vêtements contre le pénis ou pendant la nuit et lors des premières minutes au réveil.
Les adolescents sauront très bien ce que je veux dire si je parle des moments où on a dû rester sur le ventre à la plage pour que ça ne se remarque pas. Ou à l’inverse, les moments où l’on a dû rester dans l’eau en attendant que l’érection baisse pour que ça ne se remarque pas quand on marche sur la plage.
Ces inconvénients peuvent survenir tout au long de la vie mais sont plus fréquents pendant la jeunesse. En effet, l’âge est un facteur très déterminant quand on cherche la cause de la dysfonction érectile.
Qu’est-ce qui est à l’origine de la dysfonction érectile ?
Les causes de la dysfonction érectile sont nombreuses, et peuvent même inclure des problèmes physiques comme le diabète, les maladies cardiaques, l’obésité, la pression artérielle, le cholestérol et même les troubles du sommeil. Les médicaments que l’on prend pour régler d’autres problèmes de santé peuvent également provoquer des dysfonctions érectiles, de même que l’alcool, la tabac et autres drogues.
En fait, le fait de mélanger le sexe et les drogues n’apporte en général rien de bon, sauf avec le CBD, qui pourrait notamment être un remède naturel pour traiter les problèmes d’érection.
Mais la dysfonction érectile peut aussi être causée par des problèmes de santé mentale comme l’anxiété, la dépression, le stress et les problèmes relationnels. C’est pour ça qu’il est très important de consulter un médecin pour traiter la dysfonction érectile.
Si l’on ignore ce problème, la dysfonction érectile peut provoquer des complications, comme une vie sexuelle qui n’est pas épanouissante, la baisse de l’estime de soi, de l’anxiété et des problèmes relationnels. Et un homme aura beaucoup de mal à faire un bébé avec une femme s’il souffre de dysfonction érectile.
Arrivé à ce stade, tu peux te demander pourquoi tu n’as pas de partenaire sans être sincère avec toi-même ni accepter que ta vie sexuelle soit assez médiocre.
Des solutions pour le problème d’érection
Quand rien ne fonctionne, tu peux prendre des médicaments, mais avant, tu dois essayer des méthodes naturelles pour traiter les problèmes d’érection. Méthodes dont je parle d’ailleurs dans cet article.
Et bien évidemment, est-ce que tu sais combien il y a d’effets secondaires ? Aucun.
Fais du sport
Il y a énormément de changements dans le style de vie qui sont des remèdes pour augmenter la libido chez les hommes, et notamment la dysfonction érectile. Et le sport est le traitement qui peut être le plus efficace.
Le sport agit sur différents plans pour combattre les problèmes d’érection.
Le sport améliore la circulation sanguine, qui est extrêmement importante lors d’une bonne érection et améliore aussi la pression artérielle en augmentant le taux de monoxyde d’azote dans les vaisseaux sanguins. C’est exactement de cette manière que fonctionne le Viagra.
Le sport avec des poids peut augmenter la production naturelle de testostérone, un facteur important dans la qualité des érections et du désir sexuel.
Conclusion, le sport est l’un des meilleurs remèdes naturels pour traiter la dysfonction érectile et pour avoir une bonne érection.
Manger sainement
Les aliments que tu consommes sont un remède naturel contre la dysfonction érectile et peuvent avoir un impact direct sur la dysfonction érectile. Une alimentation riche en fruits, en légumes en céréales complètes et en poisson, avec moins de viande rouge et de céréales raffinées réduit le risque de dysfonction érectile.
Une alimentation saine aide aussi à maintenir son poids, ce qui est important parce que les hommes en surpoids ont 50 % de risque de plus que les hommes avec un poids sain d’avoir des dysfonctions érectiles.
En plus, l’obésité augmente le risque de maladies cardiovasculaires et de diabète, deux facteurs qui contribuent aux problèmes érectiles.
Bien dormir
Les mauvaises habitudes de sommeil peuvent être un facteur qui contribue à la dysfonction érectile. Un article publié dans la revue Brain Research, a mis en avant le lien entre le taux d’hormones sexuelles telles que la testostérone, la fonction sexuelle et le sommeil. Cet article a aussi souligné que les niveaux de testostérone augmentent chez les sujets ayant de bonnes habitudes de sommeil et les taux les plus bas sont associés à la dysfonction sexuelle.
La sécrétion d’hormones est contrôlée par l’horloge interne du corps et les habitudes de sommeil aident probablement le corps à déterminer le bon moment pour libérer certaines hormones.
Le fait de respecter des horaires de sommeil fixes est un autre remède naturel pour traiter la dysfonction érectile et peut favoriser la lecture claire et consistante de ces signes et peut aussi t’aider à lutter contre les problèmes d’érection.
Arrêter de fumer et de boire de l’alcool
Pour beaucoup d’hommes, c’est le fait de fumer qui cause le trouble de l’érection.
C’est surtout vrai quand la dysfonction érectile est le résultat d’une maladie vasculaire qui se produit quand le flux sanguin vers le pénis est stoppé à cause d’une artère bouchée ou atrophiée.
D’un autre côté, pour ce qui concerne l’alcool, même si la consommation de ce dernier peut aider à avoir des relations sexuelles en agissant comme un désinhibant, il peut aussi causer des difficultés. En effet, c’est également une cause du trouble de l’érection.
Le système nerveux central est responsable de la libération de monoxyde d’azote, une substance chimique essentielle pour maintenir une érection, et la consommation excessive d’alcool a un impact négatif sur le système nerveux central, ce qui fait qu’il fonctionne moins efficacement. Le manque de monoxyde d’azote se traduit par une dysfonction érectile.
Les aliments pour une bonne érection
Comme l’a dit Hippocrate « Que ton aliment soit ta seule médecine. » Et il faut préciser qu’il y a des aliments pour tous types de maux, et il y a même des aliments qui peuvent être une solution aux problèmes d’érection.
Les nitrates présents dans les feuilles vertes et la betterave
Les légumes verts comme le céleri et les épinards peuvent améliorer la circulation en raison de leur forte concentration en nitrates. On a découvert que le jus de betterave est très riche en nitrates et peut donc t’aider à améliorer tes érections.
Les protéines présentes dans les pistaches
Une étude récemment menée nous a permis de constater que les hommes souffrant d’un trouble de l’érection qui mangent des pistaches tous les jours pendant trois semaines ont noté une baisse significative des problèmes sexuels. Parmi ces problèmes on retrouve la dysfonction érectile, la baisse du désir sexuel et le manque d’épanouissement sexuel en général. Les avantages de la pistache concernant les problèmes d’érection peuvent être dus à une protéine appelée arginine qui peut favoriser la dilatation des vaisseaux sanguins. Ceci est un autre exemple prouvant qu’une bonne circulation sanguine est importante pour une bonne santé sexuelle.
Le zinc présent dans les huitres
L’huitre a toujours eu cette réputation d’aliment aphrodisiaque. Une des raisons à cela est le fait que les huitres présentent des taux élevés de zinc, qui joue un rôle important dans la production de la testostérone et par conséquent pourrait être une solution pour lutter contre ton problème de trouble de l’érection.
Les recherches présentées lors d’une réunion à la American Chemical Society peuvent apporter un autre lien ; les fruits de mer crus contiennent des nutriments qui stimulent la libération des hormones sexuelles aussi bien chez les hommes que chez les femmes. Ils pourraient donc eux aussi être un remède naturel contre la dysfonction érectile.
Coupdunsoir, la meilleure solution aux problèmes érectiles
Si nous parlons de sites de rencontres, le problème serait de s’inscrire sur un site et de ne séduire personne. C’est tout simplement impossible sur Coupdunsoir. Donc si tu as des problèmes d’érection et que tu ne fais rien pour les régler, le mieux à faire est de rejoindre la plus grande communauté de personnes libérées de notre pays.
Mais si tu as mis en pratique nos conseils, tu es prêt à rendre une femme folle au lit.
Nous facilitons les rencontres sexuelles dans toutes la France. Gratuitement.
Pourquoi est-ce que tu n’essaierais pas ?
