Six Façons D’améliorer Vos Performances Sexuelles

Si vos dernier rendez-vous ou nuits sexuelles sporadiques ne se sont pas déroulées aussi bien que vous le souhaitez, vous ne vous tromperez pas si vous consultez nos conseils.

Que nous ayons un partenaire ou si nous recherchons une relation serieuse ou une relation sporadique dans Coupdunsoir, nous nous préoccupons tous de la performance sexuelle.

Tout au long de notre vie, de nombreux facteurs peuvent le conditionner, tels que le stress au travail, les changements saisonniers, l’âge ou les aléas de la vie.

Il est vrai que nous ne pouvons pas contrôler beaucoup de ces facteurs, mais il y en a beaucoup d’autres que nous pouvons contrôler. Aujourd’hui, nous allons essayer de donner quelques conseils sur la manière d’améliorer notre performance sexuelle.

Votre partenaire ou vos conquêtes possibles vous remercieront pour vos efforts, ils vous aideront également à renforcer votre estime de soi, une des qualités les plus appréciées des femmes.

Aller dans la bonne direction

De toute évidence, le sport allait figurer sur la liste. Les avantages sont innombrables, améliore la circulation, nous fait sentir plus actifs, libère le stress … Mais nous n’en parlerons pas dans cet article.

Lorsque nous faisons du sport, nous devons considérer l’objectif. Vous ne faites pas le même exercice pour perdre du poids que pour gagner du muscle. Il se passe quelque chose de similaire avec l’exercice axé sur le sexe. Nous devrions rechercher des exercices qui nous aident:

• Améliorer notre fréquence respiratoire. Bien respirer est essentiel pour travailler au lit, aide à la relaxation, au contrôle des muscles et est bénéfique pour la circulation.
• Renforcer la région pelvienne. Les abdominaux et les muscles de la région pelvienne jouent un rôle important dans l’acte sexuel. Leur renforcement peut aider à retarder l’éjaculation chez les hommes et à augmenter le plaisir du couple chez les femmes.

Le yoga est probablement l’un des meilleurs exercices pour y parvenir.

Renforce la région pelvienne par des exercices isométriques et nous enseigne également à bien respirer.

Ce n’est pas un exercice qui présente un grand potentiel de blessure, nous pouvons le faire à la maison et il est accessible même si nous sommes debout depuis un certain temps.

Il présente d’autres avantages, tels que son pouvoir ou son élasticité, qui peut nous aider à innover et à tester des positions que nous n’aurions jamais imaginées pouvoir assumer.

Si vous n’aimez pas le yoga, pratiquez d’autres exercices d’aérobic, mais en aucun cas, vous ne pouvez rester immobile, le sport améliore la circulation sanguine, ce qui est essentiel, en particulier chez les hommes.

De plus, le sport augmente le désir, ce qui en fait une activité idéale pour les couples désirant revitaliser leur vie sexuelle.

Le repos

Le manque de repos est à l’origine de nombreuses rendez-vous qui se sont soldées par une déception. Notre corps a besoin de récupérer et d’être à son meilleur, surtout lorsque nous allons faire face à une activité exigeante telle que le sexe.

Le manque de repos entraîne des problèmes d’hypertension, d’épuisement chronique, de stress et de sautes d’humeur. Aucune de ces choses ne semble améliorer la performance sexuelle, nous ne devrions donc jamais négliger notre repos:

• Essayez de vous coucher à la même heure. Nous savons qu’il est difficile de combiner des activités, mais le fait de disposer d’une heure pour aller au lit et d’une heure pour nous lever nous aide à être plus régulier. Il peut également être utile de planifier et d’organiser mieux le reste de la journée.
• Oublier de mauvaises habitudes. Fumer, boire, boire beaucoup de café, beaucoup de sel ou beaucoup de sucre nuisent au sommeil, le rendant difficile ou le rendant moins efficace. Nous savons que quitter ces habitudes est compliqué, mais vous pouvez commencer par les réduire petit à petit, votre corps et vos partenaires sexuels vous en remercieront.

Le repos est particulièrement important lorsque nous avons une vie active, surtout si nous prévoyons avoir des rencontres avec de vraies femmes jusqu’à Coupdunsoir. Ne perdez jamais de vue à quel point il est important de récupérer.

Aussi agréable que cela puisse être, une nuit sexuelle sans engagement ne peut pas remplacer huit heures de sommeil, il est important d’essayer de trouver du temps pour les deux, sinon nous risquons de perdre les deux à cause du stress, de la fatigue et de la mauvaise humeur .

Nourrir votre désir

Bien manger est l’un des grands piliers de la santé et son influence dans le domaine des performances sexuelles est indiscutable.

Vous êtes ce que vous mangez est une phrase banale mais vraie, alors quand il s’agit de rencontrer des personnes avec qui vous avez prévu de faire l’amour gratuitement (l’adjectif «gratuit» n’est pas banal, la France reçoit 46 000 femmes par an qui se prostituent votre volonté) gardez à l’esprit de ne pas manger beaucoup avant d’avoir des relations intimes.

Personne n’aime faire de l’exercice avec l’estomac plein, non?

Lorsque nous parlons de bien manger, nous ne parlons pas seulement des aliments aphrodisiaques et de leurs effets bénéfiques à court terme.

Nous évoquons également des manières de manger qui peuvent nous aider à réduire notre taux de cholestérol, à améliorer notre santé cardiovasculaire, à aider les femmes présentant des déséquilibres hormonaux et même à augmenter leur libido.

• Réduire la consommation de graisses. C’est un truisme, bien qu’il ne soit jamais inutile de s’en souvenir, cela ne veut pas dire que vous devriez arrêter de les prendre, car, dans leur juste mesure, ils sont nécessaires, mais la plupart des gens les consomment de manière excessive, il est donc bon de réduire leur consommation. , ou remplacez-le par des aliments contenant des graisses végétales telles que l’avocat.
• Augmenter la consommation de vitamine E. Nous pouvons la trouver en grande quantité dans le germe de blé, le chou rouge, les grains entiers, l’huile d’olive et de nombreux autres aliments. Son apport améliore la circulation sanguine, réduit ou prévient la formation des plaques responsables de la courbure du pénis et augmente la libido.

Nous sommes ce que nous mangeons. Par conséquent, si nous voulons mener une vie sexuelle active et utiliser pleinement nos facultés, nous devons prendre soin de notre alimentation.

Les changements de régime coûtent toujours, mais il faut éviter le déclencheur, se sentir mieux et plus enclins à avoir des relations sexuelles, semblent être une bonne incitation à manger un peu plus sain, même si ce n’est pas si appétissant.

Manger du chocolat avec modération aide à la production d’endorphines, qui à leur tour abaissent les niveaux de stress, l’un des grands ennemis de la performance sexuelle.

Compter sur l’autre partie

Une fois que nous avons fait tout notre possible pour nous-mêmes, il est temps d’examiner d’autres conditions susceptibles de faire en sorte que nos relations sexuelles ne soient pas aussi satisfaisantes que nous le souhaiterions.

Une des premières choses à prendre en compte est la communication.Que vous soyez en couple, dans la phase au cours de laquelle vous dites «Je recherche une relation sans prise de tête», comme si vous aviez des rendez-vous et des rencontres occasionnels, la communication verbale est fondamentale. Il n’y a rien comme poser les bonnes questions.

• Aidez-nous à nous sentir plus à l’aise. Il est normal d’être tendu lorsque nous nous rendons à un rendez-vous, parlions un peu, rions, parlions de nous-mêmes et connaissions l’autre personne, sont des étapes qui nous aident à nous sentir à l’aise, ainsi à l’écoulement, et qui a un impact manière positive dans le sexe.
• C’est stimulant. Il est prouvé que les mots sont excitants: chuchoter à l’oreille, nous flatter ou nous flatter ou simplement écouter la voix d’une autre personne, ils peuvent être de puissants aphrodisiaques pouvant mener aux relations sexuelles les plus inoubliables que vous ayez jamais eues, cela ne coûte rien de l’essayer et vous pouvez prendre une grosse surprise

Plus nous en saurons, meilleurs seront nous. Comme le disait Francis Bacon, «savoir, c’est pouvoir», en l’occurrence le pouvoir de séduction.

Lorsque vous planifiez un rendez-vous et que vous souhaitez que cela se termine par un rapport sexuel, il est beaucoup plus facile de réussir si vous planifiez une soirée adaptée à vos préférences et le meilleur moyen de savoir est de demander.

Si vous aimez les restaurants indiens et que la saleté vous dérange, préparez mieux votre maison pour le rendez-vous et surprenez-la avec une réservation dans un restaurant romantique et magnifique.

Prends ton temps

Les hyperactifs ne sont pas de bons conseillers et, en ce qui concerne le sexe, ils peuvent être le chemin de l’échec ou des expériences décevantes. C’est pourquoi nous ne pouvons pas cesser d’insister pour que vous preniez votre temps.

Le sexe est un plaisir et c’est un processus qui commence par l’échange de regards, de baisers, de câlins, de caresses et qui se termine par l’acte lui-même.

Profitez de tout le processus, ne vous précipitez pas, vous pouvez transformer quelque chose de précieux en expérience vide et vous ne voulez pas vous en souvenir non plus.

• Laisse-toi aimer Ne donnez jamais la prochaine étape, par exemple, si vous donnez des baisers, laissez-le ou celui qui vous met la main, ou mettez la main sous vos vêtements, ainsi nous augmentons le désir, et plus nous en voulons, Nous ferons plus d’efforts et les résultats seront meilleurs.
• Donner et recevoir. Vous ne faites pas les préliminaires comme une clé pour accéder au sexe, ils en font partie et vous devriez en profiter, faire en sorte que l’autre personne se sente à l’aise et lui faire savoir ce que vous voulez, vous serez étonné de la facilité avec laquelle vous vous attendez si vous êtes complaisant.

Rien ne se termine non plus dans les préliminaires, n’ayez pas peur si cela se produit, c’est simplement un signe que vous aimez ce que vous faites à ce moment-là, au fond vous atteindrez votre but, jouissez et faites profiter l’autre de la personne comptes, c’est comment la performance sexuelle est mesurée, non?

Et où puis-je mettre tous ces conseils en pratique? vous demanderez Il n’est pas facile de trouver un partenaire pour avoir des relations sexuelles, à moins que vous ne soyez une casanova ou que vous n’ayez rejoint la page gratuitement, à la recherche de personnes ayant les mêmes goûts (sexuel que autres) plus puissantes en France.

Coupdunsoir est conçu pour vous aider à atteindre vos objectifs.

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